Resiliencia en Tiempos Difíciles
- INSPIRA: Salud Mental
- 5 jun 2020
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 22 dic 2020
Por INSPIRA, 5 de junio de 2020
Todos sabemos que la vida está compuesta de altas y bajas. Existen miles de situaciones y circunstancias que nos pueden llevar al límite, al borde de perder toda fuerza y esperanza en el futuro. En ocasiones hasta nos atrevemos a preguntarnos cuál es el sentido de la vida. En ese momento tenemos dos opciones, dejarnos vencer o sobreponernos ante toda adversidad. Esta última, se conoce como resiliencia.
¿Qué es resilencia
Resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para enfrentarse a las situaciones que se le presentan en la vida y adaptarse rápidamente a los cambios. Cuando somos capaces de mantener las esperanzas en el futuro aprendemos a manejar mejor nuestras emociones, establecemos metas y objetivos claros, y mantenemos una actitud positiva lo que nos da las fuerzas para seguir hacia adelante.
¿Reconoces algunas de estas cualidades en tí? Si no, sigue estos consejos que te ofrece INSPIRA.
¿Cómo podemos ser resilientes?
Como todo, la resiliencia requiere de mucha práctica. Necesitamos desarrollar la habilidad de estar consciente y tomar control de nuestras emociones. A continuación algunas destrezas que según nuestros expertos lo ayudarán a ser una persona resiliente en un mundo lleno de retos e incertidumbre.
Es importante estar consciente de sus potenciales y limitaciones: Ser autoconsciente es importante para que podamos enfrentar las adversidades y los retos
Se creativo: Sácale provecho a las situaciones que se te presentan en la vida. Mira cada momento de crisis como una oportunidad de cambio y atrévete a innovar.
No intentes controlar la situación sino tus emociones: Aprende que no podemos tener el control de toda situación por lo que centrarte en manejar y atender tus emociones.
Afronta las situación con cierto grado de humor: Mantenerse positivo es encontrar en la adversidad razones por las cuales puedes estar agradecido. No importa cuán pequeñas o simples parecen.
Exprésate y valida tus emociones: Un factor bien importante es tener con quien hablar. Contar con una fuente de apoyo que nos permite soltar toda carga emocional y retomar la vida con fuerzas.
En INSPIRA contamos con +400 profesionales acreditados, expertos en el manejo de ansiedad, estrés y depresión entre otras condiciones de la salud mental.
Para citas o información
(787) 704-0705
citas@inspirapr.com
Nuestro Centro de Servicio al Cliente opera de Lunes a Viernes de 8am-5pm
XOCDIA88 là sân chơi giải trí trực tuyến hấp dẫn, nổi bật với kho game đa dạng và trải nghiệm cá cược chất lượng, lôi cuốn người chơi. https://xocdia88.vegas/
SA88 là nền tảng cá cược trực tuyến uy tín, cung cấp trải nghiệm đa dạng như cá độ thể thao, sòng bạc trực tuyến... Giao diện thân thiện, bảo mật cao, khuyến mãi hấp dẫn và hỗ trợ 24/7 giúp người chơi an tâm giải trí mọi lúc, mọi nơi. https://sa88.vegas/
SUMCLUB là cổng game giải trí hàng đầu châu Á, được cấp phép bởi các tổ chức quốc tế, thu hút đông đảo người chơi nhờ uy tín và bảo mật cao. https://sumclub.vegas/
BET88 thu hút đông đảo người chơi nhờ loạt sản phẩm, trò chơi giải trí đỉnh cao. Khám phá ngay để tìm ra sân chơi đổi thưởng hấp dẫn, cơ hội hốt tiền mỗi ngày đang chờ bạn! https://bet88.cz/
SUMVIP ghi điểm với game thủ nhờ kho game phong phú, đồ họa mãn nhãn, hệ thống nạp rút siêu tốc và loạt ưu đãi hấp dẫn mỗi ngày. wedsite: https://sumvip.ad/