Por INSPIRA, 5 de junio de 2020
Todos sabemos que la vida está compuesta de altas y bajas. Existen miles de situaciones y circunstancias que nos pueden llevar al límite, al borde de perder toda fuerza y esperanza en el futuro. En ocasiones hasta nos atrevemos a preguntarnos cuál es el sentido de la vida. En ese momento tenemos dos opciones, dejarnos vencer o sobreponernos ante toda adversidad. Esta última, se conoce como resiliencia.
¿Qué es resilencia
Resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para enfrentarse a las situaciones que se le presentan en la vida y adaptarse rápidamente a los cambios. Cuando somos capaces de mantener las esperanzas en el futuro aprendemos a manejar mejor nuestras emociones, establecemos metas y objetivos claros, y mantenemos una actitud positiva lo que nos da las fuerzas para seguir hacia adelante.
¿Reconoces algunas de estas cualidades en tí? Si no, sigue estos consejos que te ofrece INSPIRA.
¿Cómo podemos ser resilientes?
Como todo, la resiliencia requiere de mucha práctica. Necesitamos desarrollar la habilidad de estar consciente y tomar control de nuestras emociones. A continuación algunas destrezas que según nuestros expertos lo ayudarán a ser una persona resiliente en un mundo lleno de retos e incertidumbre.
Es importante estar consciente de sus potenciales y limitaciones: Ser autoconsciente es importante para que podamos enfrentar las adversidades y los retos
Se creativo: Sácale provecho a las situaciones que se te presentan en la vida. Mira cada momento de crisis como una oportunidad de cambio y atrévete a innovar.
No intentes controlar la situación sino tus emociones: Aprende que no podemos tener el control de toda situación por lo que centrarte en manejar y atender tus emociones.
Afronta las situación con cierto grado de humor: Mantenerse positivo es encontrar en la adversidad razones por las cuales puedes estar agradecido. No importa cuán pequeñas o simples parecen.
Exprésate y valida tus emociones: Un factor bien importante es tener con quien hablar. Contar con una fuente de apoyo que nos permite soltar toda carga emocional y retomar la vida con fuerzas.
En INSPIRA contamos con +400 profesionales acreditados, expertos en el manejo de ansiedad, estrés y depresión entre otras condiciones de la salud mental.
Para citas o información
(787) 704-0705
citas@inspirapr.com
Nuestro Centro de Servicio al Cliente opera de Lunes a Viernes de 8am-5pm
TDTC – Thiên Đường Trò Chơi là cổng game bài đổi thưởng ra mắt năm 2019, sở hữu kho game đa dạng như bài, slot, mini game,… Với cơ chế nạp rút an toàn, dịch vụ chuyên nghiệp, TDTC nhanh chóng trở thành sân chơi hấp dẫn cho game thủ.
Tên gọi bay789 đã phản ánh rõ ràng tinh thần và mục tiêu hoạt động của cổng game. "Bay" tượng trưng cho sự đột phá, vươn tới những tầm cao mới với khát vọng chinh phục thị trường game đổi thưởng nhờ vào chất lượng và uy tín vượt trội.
vnd88 là cổng game đổi thưởng hợp pháp, với giao diện thân thiện, trò chơi đa dạng và ứng dụng di động, đảm bảo công bằng, minh bạch và thanh toán đầy đủ.
Saowin là nền tảng giải trí uy tín, được cấp phép bởi First Cagayan, đảm bảo an toàn và hợp pháp. Với hơn 1000 trò chơi đa dạng, Saowin thu hút đông đảo người chơi nhờ trải nghiệm phong phú và hấp dẫn.
Vic Club là một cổng game bài đổi thưởng trực tuyến uy tín, hoạt động dưới tên miền chính thức.Cổng game này mang đến một trải nghiệm đa dạng với nhiều trò chơi