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BLOG: PARA LA SALUD MENTAL

¡Gánale al estrés!

Foto del escritor: INSPIRA: Salud MentalINSPIRA: Salud Mental

Actualizado: 30 nov 2023

Publicado por INSPIRA, 28 de noviembre de 2023


Experimentar estrés es algo común en la vida de todos. Puede surgir en momentos breves o en situaciones específicas, pero cuando se vuelve persistente y complejo, es crucial prestarle especial atención. El estrés no debería formar parte de nuestra rutina diaria.

Ganale al estres

Es importante reconocer que el estrés prolongado puede intensificar problemas emocionales derivados de eventos traumáticos en tu pasado y aumentar pensamientos suicidas. Además, los estilos de vida que adoptamos, como la actividad física, una dieta equilibrada, y el consumo de tabaco y alcohol, tienen un impacto significativo en nuestra salud y bienestar.


Síntomos y trastornos asiciados al estrés

A continuación, te presentamos algunos síntomas y trastornos potencialmente asociados al estrés, desde problemas de piel hasta enfermedades más graves.

  • Acné

  • Alcoholismo

  • Alopecia

  • Ansiedad

  • Arritmias

  • Asma

  • Aumento o pérdida de peso

  • Dermatitis atópica

  • Depresión

  • Diabetes

  • Diarrea

  • Dolor crónico

  • Estreñimiento

  • Insomnio

  • Irritación

  • Migraña

  • Náuseas

  • Suicidio o intento de suicidio

  • Tumores


Kit para ganarle al estres

Este recordatorio nos impulsa a tomar conciencia y a buscar activamente maneras de vencer al estrés en nuestra vida diaria. ¡Hoy te animamos a no dejar que el estrés sea una constante en tu día a día! ¡Concéntrate en superarlo cada día!

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1 Comment


Adeline Taylor
Adeline Taylor
hace 7 días

Managing stress is crucial for maintaining overall well-being, and the article provides great insights into how to effectively cope with daily pressures. In addition to stress management techniques, it’s essential to address both mental health and addiction for those who may be struggling. Emotional and psychological stress can often exacerbate substance use, making it even harder to break free. If you’re facing challenges related to mental health or addiction, seeking professional help from centers specializing in mental health and addiction treatment can provide the necessary support to start your recovery journey. It’s important to reach out for help.

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