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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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INSPIRA: Salud Mental
12 dic 20242 Min. de lectura
Cómo Encontrar Paz Mental en Navidad: Guía Completa para Puerto Rico
En Puerto Rico, donde las tradiciones navideñas son profundamente significativas, muchas personas experimentan estrés, nostalgia y desafíos
118 visualizaciones6 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
16 jul 20242 Min. de lectura
Cuídate este Verano: El Impacto del Verano en la Salud Mental
El verano puede tener efectos significativos en nuestra salud mental. Conoce los impactos y cómo manejarlos adecuadamente.
112 visualizaciones3 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
16 oct 20232 Min. de lectura
¿Sientes un bloqueo mental?
El bloqueo emocional o mental consiste en quedarse en blanco, no poder pensar o no ser capaz de tomar decisiones. Accede para conocer más.
2124 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
5 may 20232 Min. de lectura
¿Conoces sobre los beneficios del Journaling?
Hoy día, estamos constantemente expuestos al estrés y la ansiedad, tanto así que lo hemos normalizado.
389 visualizaciones1 comentario
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14 abr 20232 Min. de lectura
Guía de Autocuidado para el Estrés
Muchos denuncian con frecuencia y habitualidad que sufren de estrés. Pero ¿Qué es el estrés? El estrés por definición es...
526 visualizaciones3 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
20 oct 20223 Min. de lectura
Comprende la Fatiga Mental en 2022
Cuando las personas están bajo estrés prolongado, pueden terminar sintiéndose abrumadas/agotadas, y esto puede conducir a un colapso mental.
689 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
8 nov 20214 Min. de lectura
Beneficios Psicológicos de las Rutinas
¿Vives en descontrol? La solución está en desarollar una rutina diaria.
1863 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
19 ago 20213 Min. de lectura
Cómo Hacer Cambios Positivos en tu Vida y Mejorar tu Bienestar
Publicado por INSPIRA, 19 de agosto de 2021 El tiempo es una construcción de ser humano. Así que debemos contruir la forma en que lo...
28.988 visualizaciones2 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
5 ago 20216 Min. de lectura
Trabajar Horas en Exceso Afecta tu Salud Mental
Publicado por INSPIRA, 5 de agosto de 2021 Una nueva encuesta analizó el impacto en la salud mental de las personas que se conecten...
969 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
20 jul 20214 Min. de lectura
Tomar Descansos Fomenta el Aprendizaje
Un estudio reciente sugiere que las personas deben tomar descansos durante el aprendizaje para consolidar en la memoria la habilidad deseada
525 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
16 jul 20213 Min. de lectura
Languidez: La Emoción Dominante del 2021
Ese malestar que sientes se llama languidez y se describe como una sensación de estancamiento y vacío.
1673 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
7 jul 20215 Min. de lectura
5 Estrategias para Ser Feliz en el Trabajo
Nuestros profesionales en salud mental te comparten algunas ideas a probar para que puedas ser más feliz en tu trabajo
1120 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
24 jun 20218 Min. de lectura
¿Cómo Puedo Recuperar la Motivación?
A veces, la falta de motivación puede ser el problema. En otras ocasiones, es simplemente el síntoma de un problema mayor.
30.320 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
11 dic 20204 Min. de lectura
5 Verdades Sobre el Descanso Que te Ayudarán a Sentirte Renovado(a).
¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste descansado?
713 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
11 nov 20204 Min. de lectura
Recupérate del Agotamiento Laboral
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
617 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
22 sept 20203 Min. de lectura
Me Siento Estancado(a)...
Las razonas por las cuales una persona pueda sentirse estancada en la vida pueden variar.
4989 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
30 abr 20203 Min. de lectura
Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
572 visualizaciones1 comentario
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