INSPIRA: Salud Mental
5 Prácticas de Autocuidado para Cada Área de tu Vida
Publicado por INSPIRA, 11 de enero de 2022 Todas las acciones que tomes para aliviar el estrés o la ansiedad no te ayudarán si antes NO...
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INSPIRA: Salud Mental
3 feb 20226 Min. de lectura
Violencia en una Relación de Pareja
Es importante comprender que la violencia de pareja no suele ocurrir de la noche a la mañana. Es un proceso que empeora con el tiempo.
1269 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
28 ene 20224 Min. de lectura
¿Cómo Aprender a Meditar y Relajarte?
En este artículo conocerás qué es la meditación y si existe una forma correcta de hacerlo. También sobre algunos de sus beneficios.
776 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
26 ene 20225 Min. de lectura
Si la Política te Causa Estrés, Lee Esto...
¿Te has estado sintiendo cada vez más estresado por la política y el estado de nuestra nación? no estás solo. Hablemos un poco de esto.
979 visualizaciones0 comentarios
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18 ene 20223 Min. de lectura
El Impacto del Cambio Climático en la Salud Mental
Personas en todo el mundo experimentan con la ansiedad climática; miedo o sensación de impotencia en torno al cambio climático.
685 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
13 ene 20226 Min. de lectura
Bienestar y Salud: 22 Hábitos para Lograrlo
El cuidado personal no te resolverá todos los problemas, pero estas actividades fáciles y rápidas le traerán algo de felicidad a tus dias.
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INSPIRA: Salud Mental
17 dic 20214 Min. de lectura
Tradiciones Navideñas que Ocasionan Estrés y cómo Sobrellevarlas
La Navidad puede ser una época estresante para muchas personas.
Les compartimos algunas sugerencias de nuestros expertos en salud mental.
421 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
19 nov 20214 Min. de lectura
Naturaleza y Salud Mental: Efectos Positivos
Publicado por INSPIRA, 19 de noviembre de 2021 Desde visitar parques locales hasta cuidar las plantas en el hogar, se ha demostrado que...
529 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
12 nov 20214 Min. de lectura
Por Qué los Hombres no Atienden su Salud Mental
Estamos ignorando el estigma que rodea a la salud mental y que impide que muchos hombres busquen ayuda cuando más la necesitan.
1853 visualizaciones0 comentarios
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8 nov 20214 Min. de lectura
Beneficios Psicológicos de las Rutinas
¿Vives en descontrol? La solución está en desarollar una rutina diaria.
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INSPIRA: Salud Mental
2 nov 20217 Min. de lectura
13 Banderas Rojas ("Red Flags") en una Relación
Se habla a menudo acerca de las "señales de alerta" en las relaciones, pero ¿qué significa exactamente ese término?
67.824 visualizaciones0 comentarios
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28 oct 20215 Min. de lectura
La Importancia de Cuidar tu Salud Mental
Lo malo no son los problemas, lo malo es que solemos ignorarlos o no aceptarlos.
2509 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
21 oct 20215 Min. de lectura
Riesgo en la Salud Mental de los Adolescentes
Publicado por INSPIRA, 21 de octubre de 2021 Un nuevo reporte afirma que Instagram es una plataforma perjudicial para la salud mental de...
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15 oct 20212 Min. de lectura
5 Claves para Ser Feliz Ahora Mismo
Publicado por INSPIRA, centro para la salud mental - 15 de octubre de 2021 "Seré feliz cuando ..." Esta frase ¿te suena familiar? La...
867 visualizaciones0 comentarios
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13 oct 20213 Min. de lectura
Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
681 visualizaciones0 comentarios
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8 oct 20212 Min. de lectura
Hablemos de Salud Mental
Publicado por INSPIRA, 8 de octubre de 20201 El 10 de octubre se celebra el día mundial de la salud mental por lo que queremos repasar...
246 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
29 sept 20213 Min. de lectura
5 Preguntas para Priorizar tu Salud Mental este Mes
Haz tu bienestar y salud mental una prioridad este mes con la ayuda de estas sugerencias reflexivas.
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23 sept 20215 Min. de lectura
Cómo Ayudar a Quien Perdió un Ser Querido por Suicidio
Hablar con la persona adecuada puede ayudar a aislar el dolor por suicidio.
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14 sept 20214 Min. de lectura
Un Simple Dialogo puede Ayudarnos a Combatir un Año Dificil
No necesitas entrenamiento especial para ayudar a alguien, solo necesitas iniciar una conversación.
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2 sept 20212 Min. de lectura
Hablar Salva Vidas - Hombres Adultos
Los hombres se caracterizan por el uso de métodos de suicidio más violentos lo que refleja mayor grado de decisión al buscar la muerte.
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