INSPIRA: Salud Mental
Nuestra imagen corporal y los medios
Aceptar, disfrutar y valorar nuestro cuerpo es necesario para sentirnos bien.
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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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INSPIRA: Salud Mental
14 mar 20234 Min. de lectura
Carta a una mujer maravillosa que ha sufrido ansiedad o depresión
Hablando con nuestros profesionales pudimos identificar para ti información valiosa sobre la ansiedad y depresión, y también algunos tips.
1135 visualizaciones2 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
1 mar 20232 Min. de lectura
Mejora tu salud mental a través de la nutrición
Las investigaciones confirman que la deficiencia nutricional puede agravar la ansiedad, el estrés y condiciones como el alzheimer.
989 visualizaciones0 comentarios
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23 feb 20233 Min. de lectura
Hablemos del 'Body Shaming'
Quizás no sepas lo qué significa ‘body shaming’ pero seguro lo has experimentado alguna vez. Hablamos de ello y brindamos algunos consejos.
1657 visualizaciones0 comentarios
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15 feb 20233 Min. de lectura
Salud Mental y las Relaciones de Pareja
Las relaciones de pareja pueden tornarse difíciles. En este artículo, te explicamos 5 puntos claves para una relación sana.
4093 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
14 feb 20232 Min. de lectura
¿Cómo se Relaciona el Arte con la Salud Emocional?
Reaccionando al video de Fabiola Echevarría en Instagram: Pantalónes de Amor Propio.
382 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
10 feb 20232 Min. de lectura
Crea tu Pantalón de Amor Propio para el Mes del Amor
Para este mes del amor, te invitamos a crear un pantalón de amor propio junto a Fabiola Echevarría, DIY y Fashion Influencer.
474 visualizaciones0 comentarios
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1 feb 20233 Min. de lectura
Hablemos Acerca de Los Ataques de Ansiedad
Se estima que en Puerto Rico sobre 600,000 personas están siendo afectadas por algún trastorno de ansiedad, entre ellos, ataques de panico.
1898 visualizaciones1 comentario
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27 ene 20234 Min. de lectura
Técnicas para el Manejo de Ira
La ira, es una reacción normal, incluso saludable, ante una situación pero es importante saber lidiar con ella saludablemente.
4244 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
25 ene 20232 Min. de lectura
Cosecha el amor propio
El amor propio es parte de nuestra salud mental y es la relación más íntima que tenemos con nosotros mismos.
875 visualizaciones0 comentarios
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18 ene 20233 Min. de lectura
¿Cómo Expresar las Emociones sin Culpa?
Expresar nuestras emociones no es tarea fácil. Hablaremos de la importancia de expresar nuestra emociones y cómo hacerlo de manera efectivo.
1074 visualizaciones0 comentarios
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13 ene 20234 Min. de lectura
6 Maneras de Cuidar tu Salud Mental Durante una Ruptura Amorosa
Aquí hay algunas recomendaciones de cuidado personal que puedes tomar para mantener tu salud mental durante una ruptura amorosa.
2884 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
11 ene 20233 Min. de lectura
¿Qué es el Bienestar Mental y Emocional?
La salud mental es un estado de bienestar mental que nos ayuda a manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones.
3056 visualizaciones0 comentarios
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4 ene 20232 Min. de lectura
7 Resoluciones para Mejorar tu Salud Mental en este Nuevo Año
Aquí te dejamos algunas metas que ayuden a mejorar tu salud mental y generar cambios positivos en tu vida.
1960 visualizaciones0 comentarios
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29 dic 20221 Min. de lectura
¿Cómo Liberar las Emociones de Manera Efectiva y Saludable?
A continuación, te brindaremos algunas sugerencias sobre cómo puedes aprender a canalizar y liberar tus emociones
806 visualizaciones0 comentarios
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23 dic 20222 Min. de lectura
¿Cómo Pedir Ayuda por Salud Mental?
Es muy importante entender que el pedir ayuda no te hace débil; al contrario, es un acto de valentía. Queremos acompañarte en este proceso.
387 visualizaciones0 comentarios
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14 dic 20222 Min. de lectura
11 Consejos para Cuidar la Salud Mental
Encuentra aquí algunos consejos comunes de nuestros expertos para cuidar la salud mental.
983 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
6 dic 20222 Min. de lectura
Navegando las Emociones que Despierta la Navidad
En INSPIRA hemos identificado cinco (5) situaciones comunes que generan emociones en la Navidad, así como sugerencias de cómo abordarlas:
790 visualizaciones1 comentario
INSPIRA: Salud Mental
29 nov 20222 Min. de lectura
5 Consejos para Vivir las Fiestas Navideñas con Actitud Positiva
Te brindamos algunos consejos para vivir las fiestas navideñas con pensamientos saludables y una actitud positiva.
1371 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
22 nov 20222 Min. de lectura
¿Cómo Sobrellevar la Ansiedad y la Depresión en Épocas Festivas?
Aquí te brindamos algunos consejos prácticos para sobrellevar la ansiedad y depresión en épocas festivas
1200 visualizaciones0 comentarios
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