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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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Razones para hacer un detox digital
Un detox digital se trata más que nada de un descanso, un momento de pausa para desconectarte de tus aparatos móviles.
INSPIRA: Salud Mental
20 jul 20232 Min. de lectura
142 visualizaciones
1 comentario
Reconociendo el abuso emocional
La violencia física no es la única forma de abuso. El abuso emocional podría afectar de manera grave tu salud mental.
INSPIRA: Salud Mental
12 jul 20233 Min. de lectura
311 visualizaciones
1 comentario
Violencia Doméstica en la Comunidad LGBTQ+
La violencia doméstica en parejas del mismo género no es inusual, pero el problema no recibe la atención pública necesaria.
INSPIRA: Salud Mental
28 jun 20234 Min. de lectura
215 visualizaciones
0 comentarios
Apoyando a los niños en la exploración de su identidad de género y orientación
Conoce cómo ayudar a los niños y jóvenes en el proceso de definir su identidad de género y orientación sexual.
INSPIRA: Salud Mental
21 jun 20235 Min. de lectura
388 visualizaciones
0 comentarios
Abordando el Estigma Duradero en la Comunidad LGBT+
En la lucha por la igualdad y los derechos de la comunidad LGBT+, uno de los desafíos más persistentes y perjudiciales es el estigma.
INSPIRA: Salud Mental
14 jun 20233 Min. de lectura
413 visualizaciones
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Mes del Orgullo: Cuidando la Salud Mental y Celebrando la Autenticidad
En esta publicación, exploraremos la relación entre el bienestar mental y abrazar la autenticidad durante el Mes del Orgullo.
INSPIRA: Salud Mental
6 jun 20232 Min. de lectura
106 visualizaciones
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¿Conoces sobre los beneficios del Journaling?
Hoy día, estamos constantemente expuestos al estrés y la ansiedad, tanto así que lo hemos normalizado.
INSPIRA: Salud Mental
5 may 20232 Min. de lectura
391 visualizaciones
1 comentario
Los Beneficios de Ir a Terapia para la Salud Mental
Ir a psicoterapia es intimidante y en muchas ocasiones está estereotipado negativamente porque muchas personas no saben qué esperar y tienen
INSPIRA: Salud Mental
21 abr 20232 Min. de lectura
1250 visualizaciones
1 comentario
Guía de Autocuidado para el Estrés
Muchos denuncian con frecuencia y habitualidad que sufren de estrés. Pero ¿Qué es el estrés? El estrés por definición es...
INSPIRA: Salud Mental
14 abr 20232 Min. de lectura
532 visualizaciones
3 comentarios
GLOSARIO de términos psicológicos que debes conocer:
Al ir a terapia te podrías topar con estos términos...
INSPIRA: Salud Mental
5 abr 20232 Min. de lectura
9036 visualizaciones
0 comentarios
Mujer: ¿Estás en una relación sana?
En una relación de pareja es importante que sepamos comunicarnos, expresarnos y escuchar.
INSPIRA: Salud Mental
28 mar 20232 Min. de lectura
425 visualizaciones
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Nuestra imagen corporal y los medios
Aceptar, disfrutar y valorar nuestro cuerpo es necesario para sentirnos bien.
INSPIRA: Salud Mental
21 mar 20232 Min. de lectura
409 visualizaciones
1 comentario
Carta a una mujer maravillosa que ha sufrido ansiedad o depresión
Hablando con nuestros profesionales pudimos identificar para ti información valiosa sobre la ansiedad y depresión, y también algunos tips.
INSPIRA: Salud Mental
14 mar 20234 Min. de lectura
1359 visualizaciones
2 comentarios
Mejora tu salud mental a través de la nutrición
Las investigaciones confirman que la deficiencia nutricional puede agravar la ansiedad, el estrés y condiciones como el alzheimer.
INSPIRA: Salud Mental
1 mar 20232 Min. de lectura
1020 visualizaciones
1 comentario
Hablemos del 'Body Shaming'
Quizás no sepas lo qué significa ‘body shaming’ pero seguro lo has experimentado alguna vez. Hablamos de ello y brindamos algunos consejos.
INSPIRA: Salud Mental
23 feb 20233 Min. de lectura
1784 visualizaciones
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Salud Mental y las Relaciones de Pareja
Las relaciones de pareja pueden tornarse difíciles. En este artículo, te explicamos 5 puntos claves para una relación sana.
INSPIRA: Salud Mental
15 feb 20233 Min. de lectura
4616 visualizaciones
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¿Cómo se Relaciona el Arte con la Salud Emocional?
Reaccionando al video de Fabiola Echevarría en Instagram: Pantalónes de Amor Propio.
INSPIRA: Salud Mental
14 feb 20232 Min. de lectura
402 visualizaciones
1 comentario
Crea tu Pantalón de Amor Propio para el Mes del Amor
Para este mes del amor, te invitamos a crear un pantalón de amor propio junto a Fabiola Echevarría, DIY y Fashion Influencer.
INSPIRA: Salud Mental
10 feb 20232 Min. de lectura
483 visualizaciones
1 comentario
Hablemos Acerca de Los Ataques de Ansiedad
Se estima que en Puerto Rico sobre 600,000 personas están siendo afectadas por algún trastorno de ansiedad, entre ellos, ataques de panico.
INSPIRA: Salud Mental
1 feb 20233 Min. de lectura
1907 visualizaciones
1 comentario
Técnicas para el Manejo de Ira
La ira, es una reacción normal, incluso saludable, ante una situación pero es importante saber lidiar con ella saludablemente.
INSPIRA: Salud Mental
27 ene 20234 Min. de lectura
4980 visualizaciones
2 comentarios
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