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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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Salud Mental: 4 Cosas que Debes Saber
Por más dificil que parezca, hay muchas formas de buscar un profesional de la salud mental que se ajuste a tu necesidad.
INSPIRA: Salud Mental
28 dic 20203 Min. de lectura
377 visualizaciones
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¿Cómo Disfrutar de una Navidad a Solas?
Existen formas de disfrutar la Navidad aun cuando estas solo(a)
INSPIRA: Salud Mental
23 dic 20202 Min. de lectura
697 visualizaciones
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4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
INSPIRA: Salud Mental
21 dic 20203 Min. de lectura
771 visualizaciones
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¿Te Preocupa la Salud Mental de un Ser Querido? Esto es lo Que Puedes Hacer.
Muchos de nosotros podemos estar preocupados por la salud mental de un ser querido en esta Navidad.
INSPIRA: Salud Mental
18 dic 20204 Min. de lectura
513 visualizaciones
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Técnicas de Autocuidado Para Toda la Familia
Sigue estos consejos de nuestros expertos para que puedas cuidar de ti y los tuyos.
INSPIRA: Salud Mental
15 dic 20203 Min. de lectura
1295 visualizaciones
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5 Verdades Sobre el Descanso Que te Ayudarán a Sentirte Renovado(a).
¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste descansado?
INSPIRA: Salud Mental
11 dic 20204 Min. de lectura
714 visualizaciones
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Violencia de Pareja: Cómo Detectar y Salir de la Relación
No importa en qué etapa de la relación te encuentras con tu pareja, es normal preguntarse si esta va o no va por buen camino.
INSPIRA: Salud Mental
30 nov 20204 Min. de lectura
8060 visualizaciones
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Acción de Gracias 2020: Cómo Proteger tu Salud Mental
Para muchas personas, este día de Acción de Gracias será bien diferente. En este artículo le compartiremos 5 consejos de nuestros expertos.
INSPIRA: Salud Mental
24 nov 20206 Min. de lectura
426 visualizaciones
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Trastorno Depresivo Mayor
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa síntomas de angustia, que afectan cómo se siente, piensa y funciona a diario.
INSPIRA: Salud Mental
17 nov 20204 Min. de lectura
1111 visualizaciones
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Recupérate del Agotamiento Laboral
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
INSPIRA: Salud Mental
11 nov 20204 Min. de lectura
617 visualizaciones
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Conoce las Diferencias entre Ansiedad y Estrés
¿Te sientes abrumado? Lee este artículo para saber si se trata de estrés o ansiedad y qué puedes hacer para sobrellevar este sentimiento.
INSPIRA: Salud Mental
9 nov 20203 Min. de lectura
1845 visualizaciones
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4 Consejos para Tener Bienestar Emocional en Casa
Estos días de pandemia no ha sido fácil. Por eso nuestros expertos han decidido compartir 4 consejos para sobrellevar estos tiempos.
INSPIRA: Salud Mental
6 nov 20203 Min. de lectura
646 visualizaciones
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Las Elecciones: Votación y el Impacto Emocional
El efecto emocional de las elecciones.
INSPIRA: Salud Mental
2 nov 20202 Min. de lectura
262 visualizaciones
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Por Qué Da Miedo Ir a Terapia
A continuación abordaremos las 5 razones por las cuales las personas evitan ir a terapia:
INSPIRA: Salud Mental
30 oct 20203 Min. de lectura
1256 visualizaciones
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5 Efectos Positivos de la Música para la Salud Mental
Además de ser un medio de entretenimiento para nuestro cerebro, la música tiene un impacto positivo en nuestra salud mental.
INSPIRA: Salud Mental
22 oct 20203 Min. de lectura
6890 visualizaciones
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4 Técnicas de Afrontamiento para la Ansiedad
Vivir con ansiedad puede hacer que te resulte difícil pasar los días. A continuación, te compartimos algunas técnicas que te pueden ayudar.
INSPIRA: Salud Mental
20 oct 20202 Min. de lectura
6455 visualizaciones
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7 Métodos para Lograr un Detox Mental
Aprende a realizar una desintoxicación emocional y mental con estos consejos de nuestros expertos clínicos.
INSPIRA: Salud Mental
9 oct 20203 Min. de lectura
1934 visualizaciones
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5 Condiciones Mentales Más Comunes en Puerto Rico
Conoce cuáles son las 5 condiciones mentales más comunes en Puerto Rico.
INSPIRA: Salud Mental
6 oct 20206 Min. de lectura
5925 visualizaciones
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13 Formas de Levantar tu Estado de Ánimo
A continuación, te compartimos una serie de cosas que puedes hacer para recargar energías y sentirte mejor.
INSPIRA: Salud Mental
2 oct 20203 Min. de lectura
862 visualizaciones
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Efectos de la Violencia Contra la Mujer
La violencia contra la mujer puede provocar problemas de salud física y mental a largo plazo.
INSPIRA: Salud Mental
30 sept 20204 Min. de lectura
3243 visualizaciones
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