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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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¿Cómo Sé si Tengo Ansiedad o Trastorno de Ansiedad?
Mientras que la ansiedad suele ser algo normal y común, tambien puede llegar a ser algo realmente dañino para nuestra salud.
INSPIRA: Salud Mental
16 mar 20213 Min. de lectura
1033 visualizaciones
1 comentario
Aumenta tu Autoestima y Libérate del Estrés
La forma en que te sientes contigo mismo, impacta tu nivel de felicidad y puede hacer que la vida sea más o menos estresante para ti.
INSPIRA: Salud Mental
12 mar 20213 Min. de lectura
1071 visualizaciones
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La Sexualización de las Niñas y los Problemas de Salud Mental
La sexualización está afectando negativamente el funcionamiento cognitivo de muchas niñas, así como su salud física y mental.
INSPIRA: Salud Mental
10 mar 20216 Min. de lectura
4661 visualizaciones
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Mejora tu Salud con una Alimentación Intuitiva
Dile "no" a las dietas restrictivas y "sí" a desarrollar una relación saludable con tus alimentos.
INSPIRA: Salud Mental
4 mar 20217 Min. de lectura
741 visualizaciones
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La Relación entre Imagen Corporal y los Trastornos Alimenticios
La imagen corporal es una construcción compleja y se compone de creencias, pensamientos, percepciones, sentimientos y comportamientos.
INSPIRA: Salud Mental
2 mar 20215 Min. de lectura
7557 visualizaciones
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La Psicología Detrás de los Crímenes de Odio
Cada año, miles de personas son víctimas de crímenes de odio, crímenes basados la intoleracia, el prejuicio y los estereotipos.
INSPIRA: Salud Mental
25 feb 20214 Min. de lectura
1756 visualizaciones
1 comentario
Cómo tu Ambiente Afecta tu Salud Mental
Todo, desde tu casa y el pueblo en el que resides, el clima, tu ámbito social y tu entorno de trabajo podrían afectar tu salud mental.
INSPIRA: Salud Mental
24 feb 20216 Min. de lectura
23.986 visualizaciones
0 comentarios
Conceptos Erróneos Sobre la Psicoterapia
En el momento que decidas acudir a un centro de salud mental como INSPIRA, es posible que tengas conceptos erróneos sobre la psicoterapia.
INSPIRA: Salud Mental
19 feb 20215 Min. de lectura
388 visualizaciones
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Cómo Sanar un Corazón Roto Cuando la Relación se Termina
El dolor de dar por terminada una relación, es algo que muchos llegamos a experimentar en nuestras vidas, en ocasiones, más de una vez.
INSPIRA: Salud Mental
16 feb 20214 Min. de lectura
9582 visualizaciones
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¿Qué me Pasa? Qué Hacer Cuando te Sientes Así...
Casi todo el mundo, de vez en cuando, ha tenido ese pensamiento. Sepa que hay acciones que puedes tomar para comenzar a sentirte mejor.
INSPIRA: Salud Mental
9 feb 20215 Min. de lectura
6165 visualizaciones
1 comentario
Salud Cardiovascular y Salud Mental
La Asociación Americana del Corazón determinó que la salud mental es un componente importante para la salud del corazón y bienestar general.
INSPIRA: Salud Mental
5 feb 20214 Min. de lectura
480 visualizaciones
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Todo Comienza con Amor Propio
El amor propio nos invita a ser mejores personas, a tomarnos en cuenta, como motor principal para nuestro bienestar emocional.
INSPIRA: Salud Mental
3 feb 20212 Min. de lectura
9239 visualizaciones
145 comentarios
¿Cómo Puedo Combatir Los Pensamientos Suicidas?
Aunque el dolor pueda parecer abrumador y permanente, hay formas de afrontar los pensamientos y sentimientos suicidas, y superar ese dolor.
INSPIRA: Salud Mental
28 ene 20215 Min. de lectura
17.653 visualizaciones
1 comentario
La Necesidad de Querer Controlarlo Todo ¿Por Qué Sucede Esto?
Como resultado de la pandemia, podrías sentirte que has perdido todo sentido de control.
INSPIRA: Salud Mental
26 ene 20213 Min. de lectura
1622 visualizaciones
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¿Cómo Podemos Evitar Ser Violentos?
A veces, podemos mostrarnos agresivos sin darnos cuenta, y muchas veces reaccionamos cuando ya es demasiado tarde.
INSPIRA: Salud Mental
22 ene 20212 Min. de lectura
6345 visualizaciones
2 comentarios
¿Por Qué No Puedo Dejar de Morderme las Uñas?
Algunas conductas como: morderse las uñas o labios puede llegar a convertirse en un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
INSPIRA: Salud Mental
19 ene 20212 Min. de lectura
630 visualizaciones
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Beneficios del Ejercicio en Nuestra Salud Mental
A medida que nos adentramos a un nuevo año, INSPIRA analiza los beneficios y la sensación de bienestar que obtenemos al ejercitarnos.
INSPIRA: Salud Mental
12 ene 20214 Min. de lectura
1085 visualizaciones
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La Violencia Puede Afectar a Cualquiera
Las imágenes del ataque al Capitolio el pasado míercoles 6 de enero pueden ser preocupantes para casi todo el que las ve.
INSPIRA: Salud Mental
8 ene 20212 Min. de lectura
503 visualizaciones
1 comentario
¿Cómo Desarrollar la Inteligencia Emocional?
Aprender a sintonizarnos con nuestras emociones y las de los demás nos puede ayudar a desbloquear un nivel completamente nuevo de bienestar.
INSPIRA: Salud Mental
4 ene 20213 Min. de lectura
898 visualizaciones
1 comentario
7 Preguntas para Cerrar el Año con Intención y Propósito
Cuando reflexiones sobre el año 2021, intenta pensar en las cosas que quieres alcanzar, conocer y aprender.
INSPIRA: Salud Mental
30 dic 20202 Min. de lectura
2898 visualizaciones
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