INSPIRA: Salud Mental
¿Qué Puedo Hacer si Me Siento Abrumado(a)?
Están sucediendo muchas cosas, por lo que no es sorprendente que muchos de nosotros nos estemos sintiendo un poco abrumandos.
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18 mar 20216 Min. de lectura
Una Descripción General de la Ansiedad Laboral
Si vives con ansiedad en el trabajo, probablemente le hayas pasado factura a otros aspectos de tu vida. A continuación, te enumeramos alguno
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12 mar 20213 Min. de lectura
Aumenta tu Autoestima y Libérate del Estrés
La forma en que te sientes contigo mismo, impacta tu nivel de felicidad y puede hacer que la vida sea más o menos estresante para ti.
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25 feb 20214 Min. de lectura
La Psicología Detrás de los Crímenes de Odio
Cada año, miles de personas son víctimas de crímenes de odio, crímenes basados la intoleracia, el prejuicio y los estereotipos.
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9 feb 20215 Min. de lectura
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Casi todo el mundo, de vez en cuando, ha tenido ese pensamiento. Sepa que hay acciones que puedes tomar para comenzar a sentirte mejor.
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19 ene 20212 Min. de lectura
¿Por Qué No Puedo Dejar de Morderme las Uñas?
Algunas conductas como: morderse las uñas o labios puede llegar a convertirse en un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
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8 ene 20212 Min. de lectura
La Violencia Puede Afectar a Cualquiera
Las imágenes del ataque al Capitolio el pasado míercoles 6 de enero pueden ser preocupantes para casi todo el que las ve.
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21 dic 20203 Min. de lectura
4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
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15 dic 20203 Min. de lectura
Técnicas de Autocuidado Para Toda la Familia
Sigue estos consejos de nuestros expertos para que puedas cuidar de ti y los tuyos.
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11 nov 20204 Min. de lectura
Recupérate del Agotamiento Laboral
Ser consciente de los estresores en el trabajo, puede ayudarte a prevenir el agotamiento emocional y físico.
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9 nov 20203 Min. de lectura
Conoce las Diferencias entre Ansiedad y Estrés
¿Te sientes abrumado? Lee este artículo para saber si se trata de estrés o ansiedad y qué puedes hacer para sobrellevar este sentimiento.
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22 oct 20203 Min. de lectura
5 Efectos Positivos de la Música para la Salud Mental
Además de ser un medio de entretenimiento para nuestro cerebro, la música tiene un impacto positivo en nuestra salud mental.
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13 may 20203 Min. de lectura
Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre el Estrés
Cinco cosas que usted debe saber sobre el estrés para poder cuidar de su salud mental y alcanzar mayor bienestar.
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30 abr 20203 Min. de lectura
Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
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16 abr 20203 Min. de lectura
Consejo para Calmar la Ansiedad en Momentos Difíciles
Según nuestros expertos, la concienca plena nos ayuda a canalizar nuestras emociones y calmar la ansiedad. Conoce cómo...
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7 abr 20201 Min. de lectura
Pasos para Reducir el Estrés
Es vital para cada persona conseguir alternativas que le permitan manejar el estrés de manera efectiva.
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10 mar 20205 Min. de lectura
¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático?
Cualquier persona(a cualquier edad) puede ser diagnosticada con trastorno de estrés postraumático, desencadenado por una situación de estrés
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