INSPIRA: Salud Mental
11 Consejos para Cuidar la Salud Mental
Encuentra aquí algunos consejos comunes de nuestros expertos para cuidar la salud mental.
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11 nov 20226 Min. de lectura
5 Maneras Sorprendentes en Que el Estrés Afecta tu Cerebro
Echémosle un vistazo más de cerca a cinco de las formas más sorprendentes en que el estrés afecta su cerebro.
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4 nov 20224 Min. de lectura
¿Qué Es un Psicólogo? Asesoramiento y Psicoterapia
En esta, la semana del psicólogo, INSPIRA te explica qué es un psicólogo, qué hace y cómo te ayuda.
688 visualizaciones0 comentarios
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20 oct 20223 Min. de lectura
Comprende la Fatiga Mental en 2022
Cuando las personas están bajo estrés prolongado, pueden terminar sintiéndose abrumadas/agotadas, y esto puede conducir a un colapso mental.
682 visualizaciones0 comentarios
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15 sept 20224 Min. de lectura
¿Qué puedes decirle a alguien con conducta suicida?
Apoyar a un amigo o ser querido que experimenta con pensamientos suicidas puede ser agotador y aterrador. Te brindamos algunos consejos.
2943 visualizaciones0 comentarios
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9 ago 20226 Min. de lectura
Cómo sanar las heridas emocionales
La sanación emocional es el proceso de reconocer, aceptar, integrar y procesar las experiencias y emociones dolorosas.
15.422 visualizaciones0 comentarios
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15 jul 20226 Min. de lectura
15 maneras de ser amable contigo mismo(a)
Comenzar el viaje hacia el amor propio puede ser difícil. Aquí hay 15 consejos que te ayudarán a ser amable contigo y salir de la depresión.
3922 visualizaciones0 comentarios
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8 jul 20224 Min. de lectura
Efectos del racismo en la salud mental
Publicado por INSPIRA, 8 de julio del 2022 El estudio psicológico del racismo se puede resumir en una palabra: evolucionar. La forma en...
1643 visualizaciones0 comentarios
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20 may 20223 Min. de lectura
Las Conversaciones Triviales son Importantes para tu Bienestar
Puede parecer trivial, pero una pequeña conversación puede allanar el camino para una conexión más profunda con nosotros mismos y los demás.
705 visualizaciones0 comentarios
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10 may 20224 Min. de lectura
Cómo hablar de salud mental con un familiar o amigo(a)
Cuando un amigo(a) o ser querido se enfrenta a condiciones mentales o emocionales, puede parecer complicado saber qué decir y cómo decirlo.
552 visualizaciones0 comentarios
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6 may 20225 Min. de lectura
Tu plan de entrenamiento para la salud mental
Para conmemorar el mes de la salud mental, en INSPIRA te compartimos un plan de entrenamiento de cuatrro semanas para mejorar tu bienestar.
888 visualizaciones0 comentarios
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8 mar 202211 Min. de lectura
Salud Mental a lo Largo de la Vida de una Mujer
Muchas condiciones de salud mental afectan a las mujeres de manera diferente en diferentes etapas de la vida.
989 visualizaciones0 comentarios
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17 feb 20224 Min. de lectura
¿Cuáles son los Efectos de la Terapia Psicológica?
La terapia es un proceso transformador por su naturaleza. Cambiarás y crecerás a medida que avanzas en este viaje.
1156 visualizaciones1 comentario
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11 feb 20224 Min. de lectura
5 Prácticas de Autocuidado para Cada Área de tu Vida
Publicado por INSPIRA, 11 de enero de 2022 Todas las acciones que tomes para aliviar el estrés o la ansiedad no te ayudarán si antes NO...
36.332 visualizaciones1 comentario
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28 ene 20224 Min. de lectura
¿Cómo Aprender a Meditar y Relajarte?
En este artículo conocerás qué es la meditación y si existe una forma correcta de hacerlo. También sobre algunos de sus beneficios.
776 visualizaciones0 comentarios
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13 ene 20226 Min. de lectura
Bienestar y Salud: 22 Hábitos para Lograrlo
El cuidado personal no te resolverá todos los problemas, pero estas actividades fáciles y rápidas le traerán algo de felicidad a tus dias.
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19 nov 20214 Min. de lectura
Naturaleza y Salud Mental: Efectos Positivos
Publicado por INSPIRA, 19 de noviembre de 2021 Desde visitar parques locales hasta cuidar las plantas en el hogar, se ha demostrado que...
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12 nov 20214 Min. de lectura
Por Qué los Hombres no Atienden su Salud Mental
Estamos ignorando el estigma que rodea a la salud mental y que impide que muchos hombres busquen ayuda cuando más la necesitan.
1853 visualizaciones0 comentarios
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8 nov 20214 Min. de lectura
Beneficios Psicológicos de las Rutinas
¿Vives en descontrol? La solución está en desarollar una rutina diaria.
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28 oct 20215 Min. de lectura
La Importancia de Cuidar tu Salud Mental
Lo malo no son los problemas, lo malo es que solemos ignorarlos o no aceptarlos.
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