Descubre los Beneficios del Arte Terapia en Casa
Queremos compartir con ustedes una herramienta valiosa para el cuidado de su salud mental: un video guiado de arte terapia
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INSPIRA: Salud Mental
16 ene4 Min. de lectura
Entre la Nostalgia y la Esperanza: Analizando la canción de Residente 'Ron en el Piso'
En este artículo, hablamos de la nueva canción de Residente y sobre cómo mirar hacia atrás con nostalgia y hacia el futuro con esperanza.
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INSPIRA: Salud Mental
14 ago 20232 Min. de lectura
Fin del verano y de regreso a clase ¿Cómo cuidar tu salud mental?
Aquí te brindamos algunas recomendaciones de nuestros psicólogos para que puedas manejar efectivamente tu salud mental de vuelta a clase.
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INSPIRA: Salud Mental
6 may 20225 Min. de lectura
Tu plan de entrenamiento para la salud mental
Para conmemorar el mes de la salud mental, en INSPIRA te compartimos un plan de entrenamiento de cuatrro semanas para mejorar tu bienestar.
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INSPIRA: Salud Mental
28 ene 20224 Min. de lectura
¿Cómo Aprender a Meditar y Relajarte?
En este artículo conocerás qué es la meditación y si existe una forma correcta de hacerlo. También sobre algunos de sus beneficios.
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INSPIRA: Salud Mental
13 ene 20226 Min. de lectura
Bienestar y Salud: 22 Hábitos para Lograrlo
El cuidado personal no te resolverá todos los problemas, pero estas actividades fáciles y rápidas le traerán algo de felicidad a tus dias.
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INSPIRA: Salud Mental
19 nov 20214 Min. de lectura
Naturaleza y Salud Mental: Efectos Positivos
Publicado por INSPIRA, 19 de noviembre de 2021 Desde visitar parques locales hasta cuidar las plantas en el hogar, se ha demostrado que...
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INSPIRA: Salud Mental
15 oct 20212 Min. de lectura
5 Claves para Ser Feliz Ahora Mismo
Publicado por INSPIRA, centro para la salud mental - 15 de octubre de 2021 "Seré feliz cuando ..." Esta frase ¿te suena familiar? La...
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INSPIRA: Salud Mental
13 oct 20213 Min. de lectura
Sentimientos de Vergüenza y Cómo Superarlos
Cuando se trata de espirales de vergüenza, lo que puede haber comenzado como un problema pequeño puede convertirse en algo mucho más grande.
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INSPIRA: Salud Mental
19 ago 20213 Min. de lectura
Cómo Hacer Cambios Positivos en tu Vida y Mejorar tu Bienestar
Publicado por INSPIRA, 19 de agosto de 2021 El tiempo es una construcción de ser humano. Así que debemos contruir la forma en que lo...
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INSPIRA: Salud Mental
17 ago 20214 Min. de lectura
La Resiliencia Emocional es un Proceso
Publicado por INSPIRA, 17 de agosto de 2021 A menudo se fomenta la resiliencia, especialmente en momentos de dificultad....
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INSPIRA: Salud Mental
22 abr 20214 Min. de lectura
9 Formas de Entrenar a tu Cerebro para Ser Feliz
Todos tenemos la capacidad de desarrollar habilidades que nos ayuden a ser más feliz y estar más a gusto con nuestras vidas.
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INSPIRA: Salud Mental
30 dic 20202 Min. de lectura
7 Preguntas para Cerrar el Año con Intención y Propósito
Cuando reflexiones sobre el año 2021, intenta pensar en las cosas que quieres alcanzar, conocer y aprender.
2724 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
6 nov 20203 Min. de lectura
4 Consejos para Tener Bienestar Emocional en Casa
Estos días de pandemia no ha sido fácil. Por eso nuestros expertos han decidido compartir 4 consejos para sobrellevar estos tiempos.
637 visualizaciones0 comentarios
INSPIRA: Salud Mental
9 oct 20203 Min. de lectura
7 Métodos para Lograr un Detox Mental
Aprende a realizar una desintoxicación emocional y mental con estos consejos de nuestros expertos clínicos.
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INSPIRA: Salud Mental
2 oct 20203 Min. de lectura
13 Formas de Levantar tu Estado de Ánimo
A continuación, te compartimos una serie de cosas que puedes hacer para recargar energías y sentirte mejor.
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INSPIRA: Salud Mental
30 abr 20203 Min. de lectura
Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
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INSPIRA: Salud Mental
1 abr 20203 Min. de lectura
Estrategias de Autocontrol Que Sí Funcionan
Cuando practicamos el autocontrol, aprendemos a manejar nuestras emociones y a regular nuestro comportamiento de manera efectiva.
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