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¡Bienvenido a nuestro Blog: Para la Salud Mental! Aquí encontrarás una variedad de artículos y noticias sobre la salud mental, y algunos consejos de nuestros psicólogos y psiquiatras.
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Recuerda: Estos artículos cumplen solamente con fines educativos y no pretenden sustituir el asesoramiento o la evaluación médica. Para consultas con un proveedor de salud mental, coordina una cita con INSPIRA®. Estamos para servirle.
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Terapias para la Ansiedad
Las terapias para la ansiedad, a diferencia de la medicación, te brinda las herramientas que necesitas para manejarla, ahora y en el futuro.
INSPIRA: Salud Mental
11 abr 20216 Min. de lectura
24.625 visualizaciones
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Una Descripción General de la Ansiedad Laboral
Si vives con ansiedad en el trabajo, probablemente le hayas pasado factura a otros aspectos de tu vida. A continuación, te enumeramos alguno
INSPIRA: Salud Mental
18 mar 20216 Min. de lectura
13.398 visualizaciones
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¿Cómo Sé si Tengo Ansiedad o Trastorno de Ansiedad?
Mientras que la ansiedad suele ser algo normal y común, tambien puede llegar a ser algo realmente dañino para nuestra salud.
INSPIRA: Salud Mental
16 mar 20213 Min. de lectura
1033 visualizaciones
1 comentario
Cómo tu Ambiente Afecta tu Salud Mental
Todo, desde tu casa y el pueblo en el que resides, el clima, tu ámbito social y tu entorno de trabajo podrían afectar tu salud mental.
INSPIRA: Salud Mental
24 feb 20216 Min. de lectura
23.737 visualizaciones
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¿Qué me Pasa? Qué Hacer Cuando te Sientes Así...
Casi todo el mundo, de vez en cuando, ha tenido ese pensamiento. Sepa que hay acciones que puedes tomar para comenzar a sentirte mejor.
INSPIRA: Salud Mental
9 feb 20215 Min. de lectura
6146 visualizaciones
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La Necesidad de Querer Controlarlo Todo ¿Por Qué Sucede Esto?
Como resultado de la pandemia, podrías sentirte que has perdido todo sentido de control.
INSPIRA: Salud Mental
26 ene 20213 Min. de lectura
1621 visualizaciones
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¿Por Qué No Puedo Dejar de Morderme las Uñas?
Algunas conductas como: morderse las uñas o labios puede llegar a convertirse en un comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo.
INSPIRA: Salud Mental
19 ene 20212 Min. de lectura
630 visualizaciones
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4 Formas de Mejorar tu Salud Mental Durante la Temporada Navideña
Se supone que la Navidad sea una época alegre del año pero para algunos es una de las más difíciles.
INSPIRA: Salud Mental
21 dic 20203 Min. de lectura
771 visualizaciones
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¿Te Preocupa la Salud Mental de un Ser Querido? Esto es lo Que Puedes Hacer.
Muchos de nosotros podemos estar preocupados por la salud mental de un ser querido en esta Navidad.
INSPIRA: Salud Mental
18 dic 20204 Min. de lectura
513 visualizaciones
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Conoce las Diferencias entre Ansiedad y Estrés
¿Te sientes abrumado? Lee este artículo para saber si se trata de estrés o ansiedad y qué puedes hacer para sobrellevar este sentimiento.
INSPIRA: Salud Mental
9 nov 20203 Min. de lectura
1845 visualizaciones
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5 Efectos Positivos de la Música para la Salud Mental
Además de ser un medio de entretenimiento para nuestro cerebro, la música tiene un impacto positivo en nuestra salud mental.
INSPIRA: Salud Mental
22 oct 20203 Min. de lectura
6888 visualizaciones
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4 Técnicas de Afrontamiento para la Ansiedad
Vivir con ansiedad puede hacer que te resulte difícil pasar los días. A continuación, te compartimos algunas técnicas que te pueden ayudar.
INSPIRA: Salud Mental
20 oct 20202 Min. de lectura
6411 visualizaciones
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Me Siento Estancado(a)...
Las razonas por las cuales una persona pueda sentirse estancada en la vida pueden variar.
INSPIRA: Salud Mental
22 sept 20203 Min. de lectura
5023 visualizaciones
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Trastornos de Pánico: Cuando el Miedo Agobia
Los ataques de pánico se caracterizan por temor a los desastres o miedo a perder el control, incluso cuando no hay un peligro real.
INSPIRA: Salud Mental
19 ago 20204 Min. de lectura
694 visualizaciones
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Técnicas para Manejar la Ansiedad
La ansiedad se define como un estado de agitación o inquietud que altera nuestro estado de ánimo.
INSPIRA: Salud Mental
10 ago 20204 Min. de lectura
7482 visualizaciones
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Reconoce los Síntomas del Trastorno de Ansiedad Generalizada
Conoce las señales y síntomas de alerta del trastorno de ansiedad generalizada.
INSPIRA: Salud Mental
22 jul 20203 Min. de lectura
4308 visualizaciones
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Mindfulness en Momentos de Estrés
En estos momentos de incertidumbre, díficiles de gestionar, el equipo de INSPIRA ofrece consejos de Mindfulness para la Salud Mental.
INSPIRA: Salud Mental
30 abr 20203 Min. de lectura
579 visualizaciones
1 comentario
Consejo para Calmar la Ansiedad en Momentos Difíciles
Según nuestros expertos, la concienca plena nos ayuda a canalizar nuestras emociones y calmar la ansiedad. Conoce cómo...
INSPIRA: Salud Mental
16 abr 20203 Min. de lectura
443 visualizaciones
0 comentarios
Consejos para Lidiar con la Incertidumbre
Nuestros expertos ofrecen consejos sobre cómo podemos cuidar nuestra salud mental y lidear con nuestras emociones ante la incertidumbre.
INSPIRA: Salud Mental
7 abr 20202 Min. de lectura
151 visualizaciones
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¿Cómo Puedo Ayudar a mis Hijos a Calmar su Ansiedad?
Conoce cómo puede ayudar a su(s) hijo(s) a calmar su ansiedad durante una crisis siguiente estos consejos que le ofrece INSPIRA
INSPIRA: Salud Mental
7 abr 20202 Min. de lectura
257 visualizaciones
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