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Mejora la productividad en tu empresa

Por:  Katherine R. Gómez
Psicóloga

En distintos ámbitos de su vida, el individuo se ve sometido a múltiples presiones que le generan estrés, problemas de salud mental, depresión ansiedad y violencia, entre otros.  Los problemas familiares, económicos y de salud, así como la preocupación y las consecuencias del cuidado de un pariente enfermo son solo algunas de las situaciones que pueden causar tardanzas, ausencias y disminución de la productividad en las tareas del empleado.

Se ha estimado que entre un 10 y un 23 por ciento de los empleados norteamericanos utilizan sustancias controladas en el trabajo.  Tales estadísticas indican, además que el 80 por ciento de los accidentes en el lugar de trabajo están relacionados con el uso de dichas sustancias.  Se ha probado que los Programas de Ayuda al Empleado (PAE) son altamente efectivos en la prevención de este tipo de accidente. 

Un PAE eficaz permite que el empleado supere estas situaciones, de modo que aumente el nivel de la productividad, disminuya el ausentismo y reduzca los costos relacionados al cuidado de la salud así como el número de empleados de alto riesgo.

Los servicios del PAE están dirigidos a servir, no solamente a aquellos empleados que presentan problemas de ejecución, sino también al resto de la fuerza laboral, a los supervisores, al personal gerencial y a la organización.  Su enfoque preventivo procura crear un ambiente de trabajo positivo, que promueva el bienestar de todos y, por lo tanto, estimule la productividad. 

Para que una organización sea productiva debe haber un ambiente de salud organizacional.  Esto es, la capacidad de una persona de ajustarse a nuevas situaciones y lidiar con los problemas, sin enfrentarse a una disfunción.  Los PAE son una alternativa costo-efectiva para promover un mejor ambiente laboral.  Estos tienen como meta prevenir, identificar a tiempo y manejar adecuadamente distintas situaciones que provocan problemas ocupacionales.  Además, asisten en el proceso de educar y fomentar estilos de vida saludables para el trabajador y su familia y han demostrado ser una estrategia exitosa y necesaria para lograr tener empleados física y mentalmente capacitados.

Artículo publicado en la revista CENTRO UNIDO EN ACCION, Noviembre 2007

Abuso y Dependencia de Sustancias

El uso y abuso de sustancias produce un deterioro significativo en el funcionamiento general del ser humano. El apoyo y la comprensión familiar son importantes. Existen tratamientos psiquiátricos y psicológicos efectivos para cubrir sus necesidades. Busque orientación y consejería con especialistas cualificados en el área de manejo de sustancias. Disponible para descarga en formato pdf http://www.inspirapr.com/PDF/2010/201009DROGASkgs.pdf Read the rest of this entry »

Tu puedes evitar que tu hijo tenga problemas con drogas

Padres, alerta a estos indicios, es importante que puedan identificar estas señales en tu hijo y buscar ayuda a tiempo. Read the rest of this entry »

Medicamentos: Úselos con cuidado

Por: Dr. José Ortiz, Psiquiatra

Los medicamentos recetados pueden transformar vidas. Para los millones de pacientes que los usan, éstos pueden producir una dramática mejoría en su calidad de vida. Aunque la mayoría de las personas usan sus medicamentos recetados de manera responsable, cuando los mismos son abusados pueden tener efectos muy perjudiciales para la salud.

Según estadísticas del Instituto Nacional de Abuso de Drogas (NIDA por sus siglas en inglés), en el 2006 aproximadamente 7 millones de personas en los Estados Unidos (2.8% de la población) usaron medicamentos controlados con fines no médicos.

Entre éstos, los más populares fueron los medicamentos para el dolor (Opioides) tales como OxyContin y Vicodin; los Depresores del Sistema Nervioso Central (SNC), tales como Valium y Xanax (los cuales son comúnmente utilizados para tratar ansiedad y problemas de sueño); y finalmente, los Estimulantes, tales como Ritalin y Adderall (utilizados para tratar el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, Narcolepsia y obesidad principalmente).

Los tres grupos de medicamentos arriba mencionados tienen un alto potencial para adicción y sobredosis. Por ejemplo, una sobredosis de Opioides puede causar depresión respiratoria y hasta la muerte. Combinarlos con otras drogas o alcohol puede amplificar efectos secundarios nocivos a la salud. Por otra parte, los Depresores del SNC si son descontinuados abruptamente pueden causar desorientación, convulsiones y también la muerte. Al igual que los Opioides, en sobredosis pueden provocar fallo respiratorio. En cuanto a los Estimulantes, una sobredosis de éstos puede causar elevación en la presión arterial, convulsiones y otras complicaciones cardiovasculares.

¿Qué puede hacer para prevenir problemas de abuso o dependencia de medicamentos recetados?

Aquí les dejo con algunas recomendaciones básicas para su seguridad:

  • Siempre siga las instrucciones de sus medicamentos según indicado por el profesional que los receta;
  • No aumente o disminuya las dosis de sus medicamentos sin consultarlo antes con su médico;
  • Nunca deje de tomar sus medicamentos de manera abrupta o por su cuenta;
  • Infórmese sobre los efectos de sus medicamentos sobre actividades del diario vivir;
  • Oriéntese sobre posibles interacciones de sus medicamentos recetados con alcohol u otros medicamentos disponibles sin receta;
  • Infórmele a su médico si tiene un historial previo de problemas de abuso o dependencia de drogas, alcohol o medicamentos controlados;
  • No use los medicamentos recetados de otras personas y tampoco comparta los suyos.

Por último, si siente que tiene que utilizar mayor cantidad de medicamentos recetados que la recomendada para sentir el alivio esperado o su uso se torna compulsivo busque ayuda profesional ya que puede estar desarrollando adicción a los mismos.

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Como disminuir su consumo de Alcohol

Si su doctor le aconseja que ingiera menos bebidas alcohólicas, los pasos a continuación pueden ayudarle a lograr este nuevo nivel de consumo. Read the rest of this entry »