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¿PENSAMIENTOS DE MUERTE?

Se calcula que una de cada seis personas piensa seriamente en suicidarse en algún momento en su vida.  Afortunadamente, la mayoría de las personas que contemplan el suicidio, no lo llevan a cabo.

DETENTE Y PIENSA…

Los pensamientos suicidas están generalmente relacionados con problemas que pueden resolverse. La depresión clínica, la ansiedad, la adicción a las sustancias psicoactivas y otras enfermedades psicológicas pueden producir un gran estrés emocional. Además pueden interferir con la capacidad para resolver efectivamente los problemas. Pero usted debe saber que hay tratamientos, y los estudios muestran que la gran mayoría de las personas que reciben un tratamiento correcto mejoran o se recuperan totalmente.

Si no se le ocurre ninguna otra solución, no significa que no hay soluciones.  Significa que en este momento no es capaz de verlas.  Los profesionales de la conducta humana: terapeutas, consejeros, psicólogos, y a veces los amigos, pueden ayudarle a ver otras soluciones.
Aunque sienta que su agotamiento nunca terminará, es importante reconocer que las crisis no son permanentes. Nuestros sentimientos cambian…  ocurren cosas buenas de manera inesperada. Es posible encontrar soluciones… 

Los problemas rara vez son tan graves como parecen a primera vista. La pérdida del empleo, los problemas financieros, la pérdida de un ser querido – todas estas cosas pueden parecer catastróficas en el momento en que suceden. Pero luego, después de unos meses o unos años, suelen parecer menos graves y más controlables.

Las razones para vivir pueden ayudar a las personas que sufren. Un psicólogo famoso hizo un estudio sobre los sobrevivientes de un campo de concentración nazi y encontró que los que sobrevivieron casi siempre tenían convicciones fuertes sobre lo que era importante en su vida. Tal vez usted también podría fortalecer su conexión con la vida si piensa en las cosas que le han fortalecido en momentos difíciles. Su familia, su religión, su interés en el arte o la naturaleza, y sus ambiciones para el futuro son ejemplos de cosas que pueden aportar un significado a la vida y de las cuales es fácil olvidarse a en momentos de estrés emocional.

No mantenga en secreto sus pensamientos sobre el suicidio. Es posible obtener ayuda, ya sea a través de un amigo, un terapeuta, un psicólogo o un sacerdote. Encuentre alguien en que pueda confiar y cuéntele cómo se siente. Este puede ser su primer paso hacia la recuperación.

Si tiene alguno de estos sentimientos, busque ayuda.
Si alguien que usted conoce expresa estos sentimientos, ofrézcale su ayuda.

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Suicidio en Adolescentes

Existen algunos factores de riesgo que podrían predisponer al adolescente a realizar un intento suicida. Según la “American Academy of Child and Adolescent Psychiatry”, el suicidio es la tercera causa de muerte más frecuente para los jóvenes de 15 a 24 años de edad y la sexta causa de muerte para niños de 5 a 14 años de edad. Read the rest of this entry »