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Parejas en Crecimiento

Conflicto en la pareja

Las estadísticas dicen que las personas casadas viven más y con mayor calidad de vida… siempre y cuando no vivan en conflicto.

Las personas que permanecen en relaciones conflictivas tienen una mayor probabilidad de enfermar mental y físicamente.  Algunas condiciones que han sido comúnmente identificadas son: depresión, ansiedad, uso de sustancias psicoactivas, violencia, enfermedades del corazón, enfermedades inmunológicas, cáncer y dolor crónico, entre otras.  También se ha identificado un aumento en la probabilidad de accidentes de tránsito, incluidos los mortales.

Solución de los conflictos

La propuesta de la terapia de pareja cognitivo conductual para resolver los conflictos trabaja para:

  • Aumentar el intercambio de conductas positivas.
  • Mejorar las habilidades de comunicación y resolución de problemas.
  • Cambiar el patrón de reciprocidad negativa introduciendo conductas positivas frente a la negatividad.

Nueve tareas psicológicas para un buen matrimonio

Las investigaciones sobre lo que hace funcionar a un matrimonio demuestran que las personas con un buen matrimonio han realizado las siguientes “tareas” psicológicas.

  • Separarse emocionalmente de la familia en la que crecieron, no al punto del distanciamiento, pero lo suficiente para que su identidad sea distinta de la de sus padres y hermanos.
  • Desarrollar la unión en base a una intimidad e identidad compartida, y establecer simultáneamente límites para proteger la autonomía de cada miembro de la pareja.
  • Establecer una relación sexual plena y placentera y protegerla de las intromisiones del lugar de trabajo y las obligaciones familiares.
  • Para las parejas que tienen hijos, asumir el gran rol de la paternidad y absorber el impacto de la llegada de un bebé.
  • Aprender a seguir trabajando para proteger la privacidad como pareja.
  • Enfrentar y dominar las crisis inevitables de la vida.

 

  • Mantener la fortaleza del vínculo conyugal ante la adversidad. El matrimonio debe ser un refugio seguro en el que la pareja sea capaz de expresar sus diferencias, enojos y conflictos.
  • Usar el humor y la risa para mantener las cosas en perspectiva y evitar el aburrimiento y el aislamiento.
  • Nutrir la relación y apoyarse mutuamente, satisfaciendo las necesidades de cada cónyuge en cuanto a la dependencia y ofreciendo aliento y apoyo continuo.
  • Mantener vivas las primeras imágenes idealizadas y románticas de cuando se enamoraron, al tiempo que se enfrenta la realidad tal cual es, y a los cambios causados por el tiempo.

Agradecemos a Judith S. Wallerstein, PhD, coautora del libro The Good Marriage: How and Why Love Lasts.
Fuente: American Psychological Association

El Programa Parejas en Crecimiento (PEC) es un nuevo programa de servicios que se estará ofreciendo en la facilidad de INSPIRA Bayamón.

Parejas en Crecimiento es un programa especializado diseñado para parejas con problemas en su relación.  El objetivo del mismo es que las parejas mejoren su relación y aprendan a manejar de forma adecuada sus situaciones y/o conflictos.

Llámenos, queremos servirle… 1-800-284-9515
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Amor, Sexo y Convivencia

En las relaciones de pareja son necesarios varios elementos que su adecuada fusión puede resultar en una relación saludable. Cada persona puede tener una concepción de lo que es necesario para que su relación de pareja perdure y sea satisfactoria. Cada integrante de la relación tiene su propio carácter y su propia personalidad lo que conlleva a una interesante gama de interacciones de índole biopsicosocial. Read the rest of this entry »

Noviazgo y Adolescencia

Por: Marcos A García Reyes, Psicólogo

 

El noviazgo en la edad de la adolescencia, es una etapa de aprendizaje y maduración que responde a un desarrollo tanto físico, como moral y social. El noviazgo es una etapa de la vida con la característica principal del enamoramiento, que incluye las siguientes  actitudes:

 

  • Pensamiento frecuente en la persona amada, que se presenta idealizada y maravillosa.
  • Deseo de ver,  conversar y reunirse con la persona amada.
  • Deseo de agradar a quien se ama.
  • Planificación intensa para conseguir los proyectos anteriores (agradar, encontrarse…), con ligero descuido de otros deberes.
  • Sentimientos y emociones intensos ante la presencia real o imaginada de la persona amada.

 

Existe la idea de que la relación de pareja del adolescente, es una relación carente de compromiso formal, ya que la misma se puede lograr, en la mayoría de los casos, en la adultez.  Sin embargo, nuestra sociedad no reconoce la relación de pareja adolescente como una institución, por lo que asigna muy poco interés desde el punto de vista educativo y de orientación.

 

En la búsqueda de la pareja, los adolescentes pasan por diferentes procesos y etapas tales como:

 

  • Búsqueda de una persona que le atraiga (que le guste).
  • Unión con personas que puedan satisfacer sus necesidades emocionales.
  • Interés por su desarrollo sexual.
  • Creencia en el amor incondicional, aunque no conozca lo que es, dado a que es  la primera experiencia.

Si a la juventud se le brinda la orientación adecuada respecto a un noviazgo saludable, se pueden evitar múltiples situaciones sociales negativas que en su mayoría comienzan en etapas tempranas de la vida  como lo es el noviazgo en la adolescencia.

 

Los conflictos  más comunes que podemos encontrar cuando dos jóvenes inician una relación donde no hay una orientación adecuada son los siguientes:

 

Violencia en el noviazgo- se puede presentar en tres formas más comunes:

  • Violencia o abuso físico
  • Violencia o abuso sexual
  • Violencia o abuso emocional

 

Relaciones sexuales sin estar física ni emocionalmente preparados

  • Embarazos en adolescentes
  • Enfermedades de transmisión sexual.
  • Depresión

 

Problemas familiares

  • Uso excesivo de teléfono celular
  • El/la adolescente no quiere compartir con el resto de la familia
  • El/la adolescente inicia una relación donde hay dependencia emocional (lo único que le da felicidad es estar con el/la novio/a)

 

El noviazgo saludable en la adolescencia se caracteriza por ser una relación que se fundamenta en la compañía, el soporte, la comprensión, la fidelidad y el crecimiento emocional, entre muchas otras características.  Los padres deben prestar mucha atención a las relaciones de noviazgo de sus adolescentes brindando el apoyo y la orientación que estos requieren para hacer de esa experiencia una enriquecedora.

 

Para mayor información comunicarse al Centro de Ayuda de Adolescentes (CADOL) del Instituto Psicoterapéutico de Puerto Rico (INSPIRA) (787) 704-0705 Ext. 338 ó 432.

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