Posts Tagged ‘inteligencia emocional’

Claves para alcanzar la felicidad

El curso de Psicología Positiva, uno de los más populares de la Universidad de Harvard, es ofrecido por Tal Ben-Shahar. El profesor y autor de varios libros relacionados con la felicidad, ofrece una serie de consejos o claves para mejorar la calidad de nuestro estado personal y contribuir a generar una vida positiva. Read the rest of this entry »

Cómo sus EMOCIONES pueden afectar su SALUD

Su cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presión arterial elevada o una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido. Read the rest of this entry »

Inteligencia Interpersonal

Tener habilidades para relacionarse con la gente es una necesidad para nuestra vida privada y triunfo empresarial. El éxito depende cada vez más de nuestra inteligencia interpersonal que no se limita a sus habilidades políticas o a sus tolerancias sociales, sino que incluye una amplia gama de capacidades interpersonales. 

Ocho Habilidades necesarias para relacionarse con otros son:

  1. Comprender a los demás – Las personas que comprenden a los demás se comunican efectivamente, logran influenciar y resuelven los conflictos de una manera saludable. Escuchan activamente, muestran empatía y reconocen diferentes puntos de vista. Debes aprender a preguntar para clarificar y comprender lo que las personas realmente quieren decir e interpretar lo que no se ha dicho.
  2. Expresarse claramente – Una comunicación clara es importante para cualquier relación. Debes hablar brevemente, directo y claro. Además debes solicitarle a la otra persona que te exprese si comprendió el mensaje.
  3. Ser asertivo con sus necesidades – Debes ser tú mismo, mostrando un comportamiento decidido y calmado. Debes establecer límites y mantenerlos. Si tratas de complacer a todos solo terminaras desilusionándolos.
  4. Intercambiar retro-comunicación efectiva – Debes tener la habilidad de brindar retro-comunicación de una manera no ofensiva. Debe ser descriptiva, concreta y facilitadora. Debes solicitar retro-comunicación de tus compañeros y escucharles con una mente abierta a la crítica constructiva.
  5. Influenciar en los otros – Debes ser capaz de motivar a otras personas a la acción. Debes convertirte en el tipo de persona que conecta con otros fácilmente, descubre sus necesidades y las combina de una manera eficaz a lo que usted tiene que ofrecerles.
  6. Resolver conflictos –El aspecto clave para resolver un conflicto es poder identificar el verdadero conflicto, crear un clima de interés mutuo y negociar soluciones beneficiosas para las partes involucradas.
  7. Siendo un jugador de equipo – Formar parte de un equipo es un reto porque tenemos menor control personal sobre el resultado final. Jugar en equipo requiere que nos complementemos con los demás, coordinemos esfuerzos y lleguemos a un consenso.
  8. Cambiando de rumbo – Comprender y aceptar la diversidad nos lleva a cambiar de rumbo. Las personas que son exitosas en sus relaciones interpersonales son personas que pueden cambiar hábitos y hacer las cosas de una manera nueva y diferente.  

Estas ocho habilidades se convierten en las herramientas para establecer y mantener excelentes relaciones con las personas con las que entras en contacto. Tan pronto las pongas en práctica descubrirás que estos ocho aspectos engranan tan perfectamente como un rompecabezas en el que cada pieza es necesaria para colocar la otra.

Llegarás a entender que las habilidades integradas son la llave para reparar y desarrollar relaciones que no siempre han alcanzado el nivel que usted desearía.

Fuente Peoplesmart: Developing Your Interpersonal Intelligence, by Mel, Ph.D Silberman & Freda Hansburg © June 2000

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